¿Necesitas complementos?

Complementos Alimenticios - ¿Quién los necesita? ¡Las estadísticas apuntan que el 85% de los adultos que trabajan!
El NHS respalda la dieta equilibrada, pero las estadísticas demuestran su fracaso a la hora de proporcionar niveles adecuados de nutrientes.

Al respaldar las fuentes dietéticas “normales” de nutrientes clave, el informe del NHS cuestiona la seguridad de los complementos y su respaldo científico, indicando que a menudo no existe suficiente “investigación sólida” y “pruebas sólidas”.

“En general, puede que situemos nuestra esperanza en productos que requieren muchas más pruebas,” el informe, denominado “Complementos” concluye:¿Quién los necesita?”.

La Asociación de Fabricantes de complementos alimenticios del Reino Unido (HFMA) señaló a la UK Food Standards Agency (FSA) que las estadísticas que muestran que sólo el 13% de los hombres y el 15% de las mujeres comprendidos entre edades de 19 a 64 años consumen todos los días las cinco porciones de frutas y verduras que recomienda el gobierno.

“En un mundo ideal, nuestra dieta nos proporcionaría todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita”, dijo Graham Keen, director ejecutivo de HFMA.

Récord envidiable

“Pero la evidencia de la encuesta Dieta Nacional y Nutrición, muestra que una proporción significativa de la población del Reino Unido, simplemente no alcanza la nutrición suficiente solo a través de la dieta.”

Keen señaló a los investigadores de la FSA sólo 11 reacciones adversas a los complementos alimenticios durante un período de 11 años, “la mayoría de ellos en la categoría más baja de daños. En comparación con otros alimentos o medicamentos, los complementos alimenticios tienen un historial envidiable.”

Y agregó: “Hay que recordar que la industria de la salud natural y los miembros de HFMA ya operan en uno de los entornos reguladores más estrictos del mundo. Un alto nivel de protección de los consumidores está ya garantizado por los organismos reguladores y de ejecución en el Reino Unido, incluyendo las Autoridades de Estandarización de la Publicidad (ASA), que protegen a los consumidores de las declaraciones engañosas, Agencia Reguladora de productos de Medicina y Cuidado de la Salud (MHRA), que regula las alegaciones medicas, y las Normas Comerciales que conllevan ejecución local “.

Documento Técnico

Jayney Goddard, presidente de la Asociación de Medicina Complementaria respondió al informe diciendo que, “No hay pruebas convincentes de que los aceites de pescado aumenten la capacidad intelectual o la memoria en adultos o niños”, poniendo de relieve las investigaciones por revisión por pares publicadas en revistas como el periódico de la Asociación de Alzheimer.

Ella estuvo de acuerdo con Keen, en la observación: “La mejor solución para la mayoría de la gente es alimentarse con una dieta tan sana como sea posible, en combinación con otros cambios de estilo de vida relacionados con la salud. Sin embargo, los complementos diarios proporcionarn un seguro nutricional importante para millones de usuarios que buscan salvaguardar su ingesta nutricional “.

Keen señaló ejemplos como el de la Echinacea para combatir los resfriados, que había sido respaldada en un meta-análisis de Cochrane, y del que se hace referencia en el informe del NHS.

Incorrecto

Julie Hayward, la secretaria ejecutiva del Consejo del Reino Unido para una Nutrición Responsable (CRN), dijo que la sugerencia del NHS de que una nutrición adecuada se puede lograr a través de una dieta equilibrada, “es errónea.”

“Aunque en teoría se puede, la evidencia muestra que en el Reino Unido, no lo hacemos,” dijo. “La evidencia es generada por el gobierno y los datos recientes muestran que hay muchos grupos de población que presentan deficiencias. Estoy un poco sorprendida de que el NHS no se refiriese a estos datos. “

Grupos comerciales europeos e internacionales respaldaron la posición de sus homólogos del Reino Unido.

La mayoría de los adultos necesitamos tomar complementos, pero ¿Cuáles son los indicados para cada persona, cómo podemos saber que nos hace falta en nuestro organismo?

Dependerá de vario valores como:
Edad
Trabajo
Ritmo de vida
Patologías previas
etc

Hola izha, para estas fechas en las que hacemos excesos de comida y bebida, ¿hay algún suplemento que nos ayude a llevarlo mejor?

Mira este artículo sobre los complejos de vitaminas:

Los suplementos vitamínicos pueden ser peligrosos en personas mayores

Hola, me parece que por cada estudio como este encontraras otro diciendo lo contrario, igual que ocurre con las medicinas llamadas alternativas, que la final hasta la OMS tiene que decir que las recomienda y así y todo siempre hay un estudio que las degrada a chabacanería.
Y si no sirven para nada ¿Por qué farmacia las vende?
De todas maneras en el escrito como veras se aboga por un estilo de vida sano y con la suficiente ingesta de frutas y verduras (cosa que pocas personas cumplimos)