Menopausia: Fitoterapia como prevención

Un reciente estudio en la universidad argentina de Cuyo ha concluido que la ingesta de yerba mate puede contribuir a la salud de los huesos posmenopáusicas.

Los investigadores realizaron en las mujeres un examen de densidad ósea de la columna lumbar y de un fémur proximal, así pues el grupo que ingería al menos un litro de mate cebado diario tenía un 9,7 por ciento más de densidad mineral ósea en la columna lumbar y un 6,2 por ciento más en el fémur en comparación al grupo restante.

Es cierto que el mate es rico en muchos minerales, pero recordad que no debe ser administrado a pacientes con hipertensión arterial, gastritis, colon irritable e insomnio, por su contenido en mateína.

Guía práctica de suplementos en la menopausia (según los síntomas)

Sofocos: salvia para sofocos nocturnos y sudores en la menopausia, vit. C con bioflavonoides previene los sofocos.
Dolor de cabeza: cualquier planta de acción sedante como la melisa, amapola, tila, azahar.
Tristeza, melancolía: hierba de San Juan regula el estado de ánimo, eleuterococo proporciona energía
Insomnio: 5HTP, valeriana, amapola, lúpulo.
Palpitaciones: espino blanco, regula las palpitaciones, tensión alta, bochornos, angustia…
Mala circulación: grosellero negro, vid roja, vara de oro.
Perdida de memoria: ginkgo biloba, fosfaltildiserina, omegas.
Piel apagada: vit.E, acido hialunórico, omegas, aceite de onagra; a nivel externo: aceite de argán y rosa de mosqueta nos ayudaran a recuperar la elasticidad de la piel.
Perdida volumen del cabello: suplementos de levadura y germen de trigo, silicio orgánico; a nivel externo ampollas de placenta vegetal, mascarillas de aceite de sésamo y un buen champú anticaída.
Debilidad ósea: cartílago de tiburón, magnesio, silicio, cola de caballo y tomar el sol al menos ½ hora al día para la vit. D.
Dolor articular e inflamación ósea: harpagofito, magnesio.
Infecciones de repetición urinarias: arándano rojo en zumo y en capsulas junto cola de caballo y gayuba, a nivel externo lavados con aceite del árbol del te.
Hinchazón abdominal: hinojo. FOS, boldo.
Falta de elasticidad vaginal: de uso externo el aceite de sésamo, de Pompeya, de caléndula, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
Déficit hormonas: sauzgatillo, isoflavonas, alfalfa, vit. C con bioflavonoides

La información aquí publicada tiene un carácter meramente informativo, en ningún momento quiere ni puede sustituir la visita al médico o terapeuta adecuado.

Siento decir que no estoy muy de acuerdo con parte de la información que has proporcionado. En primer lugar, para los sofocos lo más recomendado y eficaz son las isoflavonas (soja, trébol rojo), la Salvia ayuda en la sudoración pero carece de fitoestrógenos, con lo cual no mejora los sofocos. Los bioflavonoides son antioxidantes naturales, muchos de ellos con acción antiinflamatoria, pero tampoco tienen que ver en el alivio de los sofocos. La Hierba de San Juan o Hipérico, no regula los estados de ánimo, su empleo terapéutico es como coadyudante en las depresiones leves o moderadas por diferentes vías de acción, además es una planta que puede interactuar con otros fármacos, entre ellos antidepresivos, anticonceptivos orales, etc, por lo que hay que tener cuidado con su administración. En cuanto a las infecciones urinarias de repetición, la Cola de caballo no se considera una planta efectiva, a pesar de su acción diurética no es antimicrobiana como la Gayuba ni posee proantocianidinas como el Arándano rojo.

Izha, el espino blanco iría también bien para las personas con problemas de ansiedad que tienen taquicardías y palpitaciones?

Yo creía que la cola de caballo servía para la retención de líquidos, que creo que es lo que comentas tú no kinwa?

De todas formas la lista que ha puesto Izha es muy amplia, por dios, todos esos síntomas tienen las menopaúsicas!! ??

Sí Sailara, la Cola de caballo se utiliza fundamentalmente para dos tipos de tratamiento: por su aporte en sales minerales, especialmente silícicas que ayudan a mantener el colágeno, es muy útil para problemas de articulaciones sobre todo a nivel de tendones, y también se considera una planta diurética, por lo que puede ayudar en el tratamiento de infecciones o inflamaciones urinarias, pero NO ayuda en la prevención de las mismas.
Los síntomas menopáusicos son bastante diversos y cada mujer experimenta los suyos propios. Sin embargo, yo creo que los más comunes son sofocos y sudoración excesiva, cambios de humor, insomnio, pérdida del cabello, incremento de peso, falta de lívido, sequedad vaginal, posible incremento de niveles de colesterol y glucosa en sangre (diabetes), posible aparición de osteoporosis. Por ello, es tan importante cuidarse de una forma sana y natural en este periodo de nuestras vidas, más tarde o más temprano todas pasamos por ello :o) y en gran parte va a acondicionar nuestra salud de cara a la vejez.

El espino blanco esta especialmente indicado en trastornos del ritmo cardíaco (arritmias....) y en trastornos cardíacos de origen nervioso (palpitaciones), entre otras patologías y su uso prolongado se ah demostrado seguro al no acumularse en el organismo