Para perder peso hay que conseguir que el gasto energético de nuestro cuerpo sea superior a la energía que nos aportan los alimentos que consumimos. Por una parte se debe reducir el aporte energético con una dieta sana y por otra, se debe aumentar el consumo de energía realizando una mayor actividad física.

Los laboratorios Forté Pharma han creado un complemento alimenticio 100% natural llamado Turboslim Cronoactive que te ayuda en esta tarea de perder peso. Su efecto es todavía mayor si el peso lo has ganado recientemente.

Turboslim Cronoactive está compuesto de dos cápsulas diferentes, ya que el cuerpo no actúa de la misma forma durante el día que durante la noche, esto permite que Turboslim Cronoactive se adapte con eficacia a los ritmos cronobiológicos del organismo en sus funciones relacionadas con el control de peso.                                  Leer más

“Hidratación en el trabajo” es el nombre de la última guía publicada por el Profesor Javier Aranceta Bartrina (Presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, SENC) y el Profesor Lluís Serra-Majem (Presidente de la Fundación para la Investigación Nutricional, FIN y Presidente de la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación). Esta guía tiene como objetivo formar y concienciar a los profesionales de la salud, directivos y autoridades de la importancia de la hidratación.

Hidratarse en el trabajo

Mientras trabajamos aspectos como la intensidad, la duración o las condiciones ambientales a las que estamos expuestos, hacen que se vaya produciendo una deshidratación. Si se llega a un nivel de alta deshidratación se produce un aumento de fatiga y disminuye el rendimiento tanto físico como mental.   Leer más

Digitopuntura

A menudo nos encontramos con molestias en nuestro organismo debido a las malas posturas, las tensiones, el estrés.... Son muchas las técnicas orientales para aliviar este tipo de molestias, como la conocida acupuntura, las que cada vez más se están extendiendo hacia occidente. Pero si no te atreves con las agujas puedes probar con una técnica menos conocida que deriva de ésta, la denominada digitopuntura. 

Según esta técnica se consideran dos ambientes: el externo y el interno, el Inn y Iang. Nuestro cuerpo contiene una energía denominada “chi” que circula por ambos a través de los meridianos. Si los dos ambientes se encuentran en armonía y la energía fluye el organismo gozará de salud, en cambio si están desequilibrados y la energía no fluye es cuando el organismo enfermará. Lo que se pretende es aliviar los dolores del cuerpo estimulando ciertos puntos mediante los dedos, para conseguir así equilibrar la energía.   Leer más

Érase una vez...el cuerpo humano

Todos nos acordamos de esos estupendos dibujos animados que nos enseñaban a descubrir como somos por dentro. Aprendíamos de una forma fácil y divertida como los leucocitos luchaban contra los virus para protegernos de las enfermedades o como nuestro cerebro reaccionaba rápidamente ante un estímulo externo, como puede ser un claxon de un coche cuando vamos a cruzar la calle.

Con Érase una vez... el cuerpo humano descubre la respuesta a todas esas preguntas que te pueden hacer tus hijos cada día ¿Por qué te fatigas? ¿Por qué tosemos? ¿Cuántos litros de aire caben en nuestros pulmones? ¿Cuántos huesos tenemos?

Para conocernos a nosotros mismos hay que empezar por conocer lo que se esconde "bajo nuestra piel" y Érase una vez...el cuerpo humano te enseña el fascinante organismo que es nuestro cuerpo. Todo esto de la mano de:   Leer más

Una exposición saludable: "Aire. Respiración y salud infantil"

“Aire. Respiración y salud infantil” es una exposición interactiva y didáctica ideada y producida por la Fundación Roger Torné con el objetivo de invitar a la reflexión sobre la influencia del ambiente en la salud respiratoria de los niños. La muestra ha sido concebida para ofrecer información de calidad con respecto a los riesgos y las consecuencias de las agresiones ambientales y las posibles medidas de prevención. También se pretende favorecer una toma de conciencia sobre la necesidad de un avance en la salud ambiental pediátrica.

¿Sabemos que aire respiran nuestros hijos?

La exposición establece una relación entre la salud respiratoria del niño y la calidad del aire que respira. A partir de cuatro ámbitos (vientre materno, casa, escuela, calle), el discurso se estructura pasando del espacio más íntimo y personal al más global, de la responsabilidad familiar a la compartida con las administraciones. Dentro de cada ámbito se habla de riesgos ambientales y de la prevención, y se dedica un énfasis especial a las actuaciones necesarias para disfrutar de un entorno saludable y prevenir enfermedades, especialmente respiratorias, como es el caso del asma. Paralelamente se habla de la especial vulnerabilidad de los niños a la contaminación atmosférica, tanto por sus características anatómicas como metabólicas.   Leer más

Somos agua

Dos terceras partes de nuestro cuerpo son agua: El cerebro es un 75% agua, la sangre es un 92% agua, los músculos son un 75% agua. Esto nos ayuda a entender lo importante que es el agua en el cuerpo humano y lo conveniente que para nosotros es mantenerlo hidratado.

La hidratación se consigue bebiendo, no sólo agua, cualquier refresco nos ayuda a mantener nuestro cuerpo en los niveles óptimos de hidratación. 

¿Conoces cuál es el consumo aconsejado de agua al día?

Se recomienda consumir entre dos y dos litros y medio de agua al día. A muchos les parecerá una cantidad un poco exagerada, pero es la necesaria para reponer todos los líquidos que perdemos a lo largo del día. Y hay que tener en cuenta que no sólo a través del agua llegamos a ingerir esa cantidad ya que todas las bebidas hidratan.  Zumos, refrescos o infusiones nos hidratan y además nos aportan otros minerales, nutrientes o simplemente nos dan la energía suficiente para comenzar el día.   Leer más

Hornimans y los beneficios de las infusiones:

Hornimans, profesionales del té desde 1826, ofrece una amplía y cuidada selección, combinando plantas de una excelente calidad que aportan a las infusiones Hornimans un delicioso sabor. La elaboración de los productos Hornimans se realiza cuidando al máximo cada detalle del proceso que se inicia en el país de origen de las plantas, con la recolección y posterior selección de las mejores hojas, realizando meticulosos métodos de elaboración.

En nuestros días las infusiones y tés se han convertido en un complemento saludable que aporta beneficios saludables a una dieta sana y equilibrada. Cada día mucha más gente opta por seguir los remedios naturales que ofrecen las plantas medicinales en forma de infusión, y es que son muchos los beneficios que nos aportan la toma de infusiones, de los que cabe destacar:   Leer más