Ahora con la entrada del verano y el calorcito, a todas nos entran ganas de cuidarnos para poder ir a la playa, y en muchas ocasiones recurrimos a la compra de cremas anticelulíticas que nos creemos que serán milagrosas, pero después de usarlas y gastarnos dinero, nos damos cuenta que no obtenemos el resultado que esperábamos.

Janira es una marca  líder en el sector de prendas íntimas femeninas con más de 50 años en el mercado.  Mundialmente reconocida por ser: actual, cómoda, funcional e innovadora

Esta temporada la marca ha apostado por un nuevo concepto revolucionario: Anticell, prendas que rompen con el concepto tradicional, están diseñadas para la mujer actual, moderna y práctica y además de proporcionar comodidad ¡reducen la celulitis!   Leer más

Mucho mucho color!

Se acercan el buen tiempo, la playa, los viajes, momentos con los amigos y muchas excusas para reunirse y salir de fiesta, por eso para lucir unas manos espléndidas os descubrimos las tendencias en manicura para la primavera verano 2013.

La clave de la primavera verano 2013 está en mucho color y en lucir los colores más vivos de la primavera de la manera que más os guste, bien en tonos pastel o en tonos más atrevidos como los neón.

Unas marcas optan por las propuestas en tonos neón: azul (en todas sus tonalidades), amarillo, verde, naranja, fucsia y  rojo brillante y  otras marcas sin embargo siguen apostando por los tonos pastel.
Estos serán los tonos protagonistas de esta temporada 2013, así que traslada toda esa alegría que aportan estos colores también a tus uñas.   Leer más

Ahora que llega el verano y se empieza con la operación bikini, es todo un reto quiatrse la maldita celulitis, esa dichosa piel rebelde que cada temporada se nos resiste.

La celulitis, es una de las mayores preocupaciones de casi todas las mujeres. El desarrollo de las células adiposas y de las células conjuntivas subcutáneas aumenta su espesor y le aporta un aspecto irregular que todas conocemos como la denominada piel de naranja.

¡No dejes que la celulitis se apodere de ti! 

La celulitis es un fenómeno natural que sobre todo tiene un origen hormonal. Por este motivo, sólo nos afecta a las mujeres, los estrógenos que son las hormonas femeninas son el  principal causante de este almacenamiento de grasa denominado lipogénesis. 

Esta grasa se efectúa bajo la piel en los lóbulos adiposos. Si el consumo de estas grasas por el organismo y la lipogénesis (almacenamiento de grasa) no se equilibran, los vasos sanguíneos y linfáticos se comprimen y da lugar a un mal drenaje de agua y de toxinas.   Leer más

La Gala de los Oscar 2013 es uno de los mayores despliegues de glamour sobre la alfombra roja de las celebrities internacionales. En esta 85 edición de los Oscars, el principal aliado ha sido el color blanco, otros protagonistas destacados son los tonos pastel, dorados y metalizados y el nude. Los escotes palabra de honor fueron los reyes de la noche.

Ha habido ausencia de grandes joyas, demasiado brillo y cierto minimalismo en la gran alfombra roja de este año. Como polémica a destacar el vestido elegido por la celebritie Anne Hathaway ha dado mucho que hablar porque los cortes laterales del pecho hicieron que sus pezones tuvieran cuenta propia, este vestido no le hizo justicia a la nominada a actriz, a pesar de haber optado por un Prada.

Aquí os dejo unas imágenes de las celebrities mejor y peor vestidas en esta alfombra roja 2013:   Leer más

“El plato ideal” para combatir la obesidad

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¿Cómo combatir la Obesidad?

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Día tras día castigamos nuestro pelo: Secador, plancha de pelo, tenacillas, productos químicos…lo que queremos es conseguir resultados impecables a toda costa, y dejamos de lado la salud capilar.

Lara Lieto, novia de Adrien Brody,con su larga melena

Consejos para cuidar tu pelo:

• Como las princesas de antes, lo primero es comenzar cepillándote el pelo mechón a mechón, cada mañana y antes de irte dormir.Con esto, aunque te parezca un rollo, consigues oxigenar el pelo y eliminando el polvo y los cabellos muertos, además de estimular la circulación del cuero cabelludo.Para esto evita el uso de cepillos y peines metálicos, porque pueden dañar el cabello llegando a quebrarlo, lo mejor es que utilices peines de púas anchas.

• Antes de lavarte el pelo cepíllatelo de nuevo para permitir que el champú se reparta mejor por el cuero cabelludo y evitar enredones

• Aplícate el champú con un masaje para activar la circulación.

• Desenrédate el cabello bajo la ducha mientras te retiras el acondicionador, usando los dedos en vez del peine.

• Aplicate un tratamiento específico según tu tipo de cabello 2 veces por semana. No te dejes guiar por el marketing porque muchas marcas no cumplen lo que prometen.Si te lo puedes permitir acude a marcas profesionales como por ejemplo Kerastase, aunque Schwarzkopf también está dando muy buenos resultados a nivel precio-calidad.

• A la hora de secarte el cabello, usa un secador de alta potencia y sitúalo a una distancia de un palmo de tu cabello.

• Cuida tus puntas, córtalas cada dos meses para que no se abran y en pelo crezca fuerte.

El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes, pero no es ninguna tontería, y entraña un grave riesgo para la salud ocasionando problemas en la vida emocional como en la laboral,pudiendo llegar a causar situaciones de estrés y depresión.

• dificultad para conciliar el sueño al acostarse (el insomnio inicial, el más común de los tres)

• dificultad para mantenernos dormidos lo que hace despertarse frecuente durante la noche (el insomnio intermedio)

• despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (el insomnio terminal)

El Insomnio y las redes sociales

¿Cómo podemos combatir el insomnio?

• Lo más importante es desconectar completamente del mundo antes de irte a la cama y evitar la tentación de mirar las últimas noticias en Twitter, Facebook o si alguien te ha escrito por whatsapp, para ello apaga ordenadores, tablets, y sobre todo tu Smartphone.

• No deberías tener televisión en tu habitación, aunque te parezca muy cómodo, ya que es mejor que tu habitación esté asociada al relax y al descanso y no tengas cosas que te distraigan de esta meta.

• La cafeína, el alcohol y el tabaco son estimulantes del sistema nervioso y deben evitarse antes de ir a dormir.

• No te vayas a la cama sin cenar y tampoco hagas una cena muy pesada, es aconsejable una cena ligera, evitando picantes y dulces;  además tomar un vaso de leche caliente justo antes de ir a dormir ayuda a alcanzar el sueño.

• Tomar infusiones de tila, manzanilla, anís o hinojo puede ayudarte antes de ir a dormir. Además en tiendas naturistas encontrarás infusiones ya preparadas especiales para combatir el insomnio.

• Toma un baño relajante antes de dormir si puede ser con aceites esenciales o sales de lavanda, ya que son un remedio natural contra el stress y eliminan las toxinas del cuerpo.

• Vete a dormir siempre a la misma ahora para crear un hábito saludable de sueño, el cuerpo responde mejor ante las rutinas.

• Cuida la temperatura de tu habitación así como los ruidos molestos y la luz.

• Si notas que no puedes conciliar el sueño, lo mejor es salir de la cama, intentar leer un libro o escuchar música que te relaje hasta que vuelvas a encontrar el sueño.

• Si te gustan las técnicas de meditación como por ejemplo el yoga, el utilizarlas puede ayudarte a dormir mejor.

• Evita el ejercicio  3-4 horas previas a la hora de acostarse, pues el sistema nervioso se activaría y la sensación de somnolencia se perdería; El ejercicio regular por las tardes puede hacer que el sueño sea más profundo; sin embargo, el ejercicio matinal tiene poco o ningún efecto sobre el sueño de esa noche.