Mimandote.com

¿Qué puedo comer? - Si padeces un problema de salud determinado, y quieres saber qué puedes comer, ésta es tu página. Aquí encontrarás dietas para el colesterol, para la tensión alta,... y muchas más.
Franciscom

Franciscom

Mi nombre es Francisco Marín. Trabajo actualmente de médico de Atención Primaria en un centro de salud de una población cercana a Barcelona: El Prat de Llobregat. El motivo de esto de introducirme en la red radica en el hecho que me gusta comunicar, explicar cosas a la gente.







Sitios que sigo



¿Qué puedo comer si tengo hemorroides?

1
13 de Abril de 2010

¿Qué podemos hacer para prevenir las hemorroides?

 

  • Intentar evitar el estreñimiento con una dieta rica en fibra (ver en el siguiente enlace: Dieta rica en fibra).
  • Beba abundantes líquidos (sobre todo, agua).
  • Haga ejercicio físico de forma regular.
  • Evite estar demasiado tiempo sentado en la taza del váter, así como la realización de grandes esfuerzos durante las deposiciones.
  • No reprima las ganas de defecar cuando aparezcan. Busque dónde hacerlo, y no posponga el acto más de lo necesario.
                                               

                                                Hemorroides

¿Y cuando ya tenemos hemorroides?

 

  • Evite los picantes, la mostaza, pistachos, café, chocolate.
  • Evite el alcohol (licores, vino, cerveza…) y bebidas con gas.
  • Evite los alimentos muy salados, como los quesos fuertes, las aceitunas, anchoas y conservas, así como los mariscos.
  • Procure no tomar alimentos ácidos: vinagre, naranja, piña, fresas, pomelo, kiwi…
  • Procure no tomar demasiados frutos secos.
Etiquetas: puedo · comer · Tengo · hemorroides



Añadir comentario
1
Comentarios
1 Breaker
24 de Mayo de 2010 (20:10)

Alimentación recomendada:

* Leche: Si no sufres de intolerancia a la lactosa, puedes consumirla con normalidad.
* Yogur: Puede ser muy útil para mejora la flora intestinal.
* Quesos: Preferentemente untables, prohibidos los quesos duros o blandos fermentados.
* Huevo: No existe contra-indicación alguna para su consumo.
* Alimentos ricos en fibra:

- Verduras y frutas en general, lentejas, soja, garbanzos, arroz integral, avena arrollada, salvado de trigo, centeno, frutos secos (nueces, avellanas, almendras, castañas, etc.) y frutas desecadas (ciruelas pasas, damascos, higos, etc.).

- En plena inflamación hemorroidal, realizar una progresión tanto con verduras y frutas: empezar con verduras cocidas (zapallo, calabaza, zanahoria, zapallitos sin piel y semillas, tomate sin piel y semillas, acelga y espinaca cocida y sin pencas, patata, batata. En cuanto a las frutas, también deberán ser cocidas o crudas en puré, sin piel, ni semillas (manzana, pera, plátano...), evita las uvas, frutillas, cítricos.

- En esta etapa no podrás consumir las frutas secas, pero si las desecadas y con ellas podrás realizarte compotas.

- Una vez superada esta etapa, puedes comenzar a incorporar estos alimentos en forma habitual y en forma progresiva.

* Carnes: Debes prestar más atención a la forma de preparación que a la carne en sí, aunque se recomiendan las carnes magras. La cocció debe ser a tiempo medio, no demasiado cocida.

* Salsas:

- Este es un punto muy importante, ya que las salsas muy picantes pueden ocasionarte inflamación intestinal, salsas a base de ají morrón, tomate con piel y semilla, con el agregado de especias picantes tales como ají molido, ajo, curry, pimienta, pimentón picante, etc., pueden ser perjudiciales para este tipo de afecciones.
- Evitar también, salsas a base de mayonesa, ketchup, mostaza, barbacoa.
- Puedes consumir salsas caseras como la salsa de tomate natural.

* Especias: Están permitidas las especias aromáticas, como el romero, tomillo, orégano, laurel, azafrán, canela, etc.

* Bebidas: La bebida más aconsejable es el agua, debes evitar el alcohol en exceso, ya que es un irritante intestinal y las bebidas carbonatadas o gaseosas por el exceso de gas, ya que pueden inflamar el intestino.

* Infusiones: evitar el café, en cambio, pueden ser de mucha utilidad los tés como el de manzanilla, cedrón o malva, ya que son desinflamantes y además ayudan a mejorar la motilidad intestinal.

* Aceites: Su utilización suele ser útil siempre y cuando sea en forma cruda, sin ser utilizado para cocinar. Evita las frituras. Los aceites más aconsejables son: Aceite de uva, girasol, soja, oliva.

Un saludo.




¿Qué puedo comer si tengo hemorroides?