La Dieta del Semáforo

Siguiendo con el tema de la diabetes y dado que estamos en un blog de Nutrición os hablaremos de la Dieta del Semáforo.

Muchos de vosotros, sobretodo los diabéticos, la conoceréis u os la habrán recomendado vuestros médicos especialistas. Se trata de una dieta muy intuitiva y fácil de seguir.

Beneficios de la Dieta del Semáforo

Esta dieta no prohíbe grupos completos de alimentos sino que invita a comerlos con moderación. Además, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer de colon, próstata y Alzheimer.

¿Qué es la dieta del semáforo?

No se trata de una dieta con una cantidad de calorías determinada ni has de estar pesando cada dos por tres las raciones a tomar. Es tan sencillo como seguir las pautas indicadas con los colores (tal y como se interpretan los semáforos).   Leer más