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Las alergias nutricionales
06 de Febrero de 2009
En este post vamos a comentar algo con lo que últimamente nos estamos familiarizando bastante y a marchas forzadas.
¿Que es una alergia?Según "la RAE" ésta es un conjunto de fenómenos de carácter respiratorio, nervioso, eruptivo,… producidos por la absorción de ciertas sustancias que dan al organismo una sensibilidad especial ante una nueva acción de tales sustancias en cantidades mínimas.Por tanto podemos encontrarnos alergias provocadas por cualquier agente. En este caso nos vamos a centrar en las alergias producidas por algunos alimentos o por alguno de sus componentes, como puede ser la lactosa, el marisco, el gluten, los frutos secos,… ![]() ¿Es lo mismo ser alérgico que intolerante?No es lo mismo. Que una persona sea alérgica a algún alimento es más fácil que se descubra ya que a través de un análisis de sangre y en algunos casos, y depende de lo que se sospeche a lo que se puede ser alérgico, una biopsia intestinal se puede detectar. Por ejemplo, las personas alérgicas al gluten –celiacos- deben someterse a una biopsia intestinal para detectar si las vellosidades están afectadas. En caso positivo y junto con los resultados de la analítica se detectará su nivel de alergia. Por el contrario, las personas que son intolerantes presentan síntomas diversos y no clarificantes pero que deben seguir las mismas medidas y precauciones que una persona alérgica.¿Cómo determinar entonces a un intolerante?En estos casos no son análisis o biopsias las pruebas que van a determinarlo, sino el hecho de no consumir determinados productos y que te encuentres con un médico que con su “varita mágica” diga “no comas de estos determinados productos” y hágase el milagro.Las consecuencias para una persona alérgica o para una intolerante no van a ser las mismas ante el factor de riesgo. ¿Qué pasos hay que seguir una vez se detecta?Lo primero y más importe es que uno mismo se conciencie de la enfermedad que tiene. Una vez eres consciente no hay que ver el lado negativo de este nuevo mundo, sino como yo me vengo diciendo desde hace un tiempo “Estoy descubriendo el mundo sin gluten / sin lactosa”. Será en ese momento cuando veas que prácticamente puedes seguir comiendo lo mismo y que existen multitud de productos sustitutivos.Un paso importante en este camino a seguir es concienciar también a los que tienes a tu alrededor. En muchas ocasiones son ellos quienes lo ven todo más negro que tu y puede llegar a desmoralizarte. Y finalmente acostúmbrate, cuando no vayas a comer o cenar en casa, preguntar qué es lo que lleva cada plato y ante la menor sospecha de que pueda contener algún tipo de frutos secos, una salsa, que hayan frito unas patatas en el mismo aceite de unas croquetas (que llevan gluten), que un postre lleve lactosa,… NO CONSUMIRLO. Finalmente, me gustaría que nos dijerais sobre que tipo de alergias queréis que expongamos contenidos más concretos.
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