Nutrición y alergias alimenticias - Disfruta de los alimentos y aprende a comer cuidándote. Pammeng y Esther_M autoras de este blog además nos ofreceran todos los meses una receta con alimentos de temporada para que comamos sano y ahorremos comprando.








Las alergias nutricionales

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06 de Febrero de 2009
En este post vamos a comentar algo con lo que últimamente nos estamos familiarizando bastante y a marchas forzadas.

¿Que es una alergia?

Según "la RAE" ésta es un conjunto de fenómenos de carácter respiratorio, nervioso, eruptivo,… producidos por la absorción de ciertas sustancias que dan al organismo una sensibilidad especial ante una nueva acción de tales sustancias en cantidades mínimas.
Por tanto podemos encontrarnos alergias provocadas por cualquier agente. En este caso nos vamos a centrar en las alergias producidas por algunos alimentos o por alguno de sus componentes, como puede ser la lactosa, el marisco, el gluten, los frutos secos,…

embarazo

¿Es lo mismo ser alérgico que intolerante?

No es lo mismo. Que una persona sea alérgica a algún alimento es más fácil que se descubra ya que a través de un análisis de sangre y en algunos casos, y depende de lo que se sospeche a lo que se puede ser alérgico, una biopsia intestinal se puede detectar. Por ejemplo, las personas alérgicas al gluten –celiacos- deben someterse a una biopsia intestinal para detectar si las vellosidades están afectadas. En caso positivo y junto con los resultados de la analítica se detectará su nivel de alergia. Por el contrario, las personas que son intolerantes presentan síntomas diversos y no clarificantes pero que deben seguir las mismas medidas y precauciones que una persona alérgica.

¿Cómo determinar entonces a un intolerante?

En estos casos no son análisis o biopsias las pruebas que van a determinarlo, sino el hecho de no consumir determinados productos y que te encuentres con un médico que con su “varita mágica” diga “no comas de estos determinados productos” y hágase el milagro.

Las consecuencias para una persona alérgica o para una intolerante no van a ser las mismas ante el factor de riesgo.

¿Qué pasos hay que seguir una vez se detecta?

Lo primero y más importe es que uno mismo se conciencie de la enfermedad que tiene. Una vez eres consciente no hay que ver el lado negativo de este nuevo mundo, sino como yo me vengo diciendo desde hace un tiempo “Estoy descubriendo el mundo sin gluten / sin lactosa”. Será en ese momento cuando veas que prácticamente puedes seguir comiendo lo mismo y que existen multitud de productos sustitutivos.

Un paso importante en este camino a seguir es concienciar también a los que tienes a tu alrededor. En muchas ocasiones son ellos quienes lo ven todo más negro que tu y puede llegar a desmoralizarte. Y finalmente acostúmbrate, cuando no vayas a comer o cenar en casa, preguntar qué es lo que lleva cada plato y ante la menor sospecha de que pueda contener algún tipo de frutos secos, una salsa, que hayan frito unas patatas en el mismo aceite de unas croquetas (que llevan gluten), que un postre lleve lactosa,… NO CONSUMIRLO.

Finalmente, me gustaría que nos dijerais sobre que tipo de alergias queréis que expongamos contenidos más concretos.

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Etiquetas: alergias · nutricionales



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Comentarios
1 Esther
09 de February de 2009 (11:52)

Felicidades por el blog, me parece un tema muy interesante ya que cada vez son más los alérgicos que se reconocen como tales.
Lo que creo que es más complicado es la detección del agente ¿Podrías contarnos como fue en tu caso concreto?

Gracias a las dos

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2 Esther M
09 de February de 2009 (12:26)

En mi caso y tras una larga peregrinación por médicos fui a un especialista (eso sí privado) y me dijo que me quitara en su día todos los lácteos (quesos, leche y yogures) y hace poco todos los productos que pudieran contener gluten. En ambos casos, a los pocos días (y como por arte de magia) mejoré considerablamente.

Y como bien dices lo complicado es la detección, y por comentarios de gente que ha estado en mi situación es cuestión de dar con un médico que abra esta vía, pero hasta ese punto puede pasar bastante tiempo.

Ah!! y darte las gracias por darnos la oportunidad de abrir este blog.

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3 Marilia
11 de February de 2009 (12:05)

Me parece muy intersante el tema!!mi hermano tiene alergia a las anchoas y se lo descubrieron despues de que se pegara un atracón y se pusiera muy malo.Ahora por supuesto ya no las come y se anda con mucho cuidado.

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4 Esther
13 de February de 2009 (10:57)

Ufff menuda forma Marilia tu hermano de descubrir su alergia a las anchoas, pero en fin formas más crueles he oido.

Ánimo.

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5 La paquirrina
20 de February de 2009 (11:03)

Pues yo tengo una amiga que es alérgica a los frutos secos y en la feria de Málaga se fue con unas amigas de parranda. No sé que comió que le empezó a sentar mal y se fue a casa. Se le inflamó la lengua y la garganta y empezó a tener dificultad para respirar. Llamó a su novio y le dijo como pudo que se encontraba mal, pero no se le entendía ni papas. Total que el novio pensando que estaba como una cuba no le hizo ni caso, y le suelta ¡claro que te encuentras mal es lo que tiene el rebujito mi arma!
Al final todo se arreglo con pinchazo de urbasón.

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6 Anonimo
Anonimo
12 de March de 2009 (19:29)

Además de las alergias nutricionales, ¿vais a tratar en el blog algo sobre las alergias primaverales? Desde hace unos años cuando empieza a llegar este tiempo, sufro irritación en los ajos y congestión nasal. No me he hecho las pruebas, pero seguro que se trata de alergia pribmaveral. ¿Sabeis como reducir sus sintomas?

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7 Esther
16 de March de 2009 (23:38)

Yo tambièen sufro alergia primaveral y no me he hecho las pruebas porque mi màedico dice que como es estacional y no demasiado fuerte no es necesario, en mi caso me trato con un antihistaminico. No recuerdo el nombre pero me suele aliviar sobretodo la congestiàon nasal. De todas formas lo mejor para saber que tratamiento le conviene a tu alergia primaveral es que acudas a un especialista.

Bsos

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8 Anonimo
Anonimo
05 de April de 2009 (10:21)

Y de las alergias a los medicamentos ? Por ejemplo, soy alérgica al Paracetamol, a la aspirina y al ibuprofeno, a las 24 horas de tomar el medicamento, me sale alergia en la piel, unas manchas rojas que se van tomando un antihistaminico . Puedo seguir tomando estos medicamentos ? Conoceis un algun medicamento, para el dolor de cabeza, que no tenga " reacciones adversas en la piel ? Muchas Gracias

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9 Anonimo
Anonimo
15 de June de 2009 (16:34)

FUNDACION CRECIENDO CON ALERGIAS ALIMENTARIAS
http://creciendoconalergias.googlepages.com/

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10 Anonimo
Anonimo
24 de September de 2009 (06:39)

Me han encantado los artículos, tengo familiares con diabetes me gustaria más información de ésta como recetas. Respecto a las alergias, esto es controlable y curable, se de una persona que desde niño era alérgico a los camarones y siendo adulto como a los 30 a los dos meses de consumir un suplemento natural llamado UMI de la empresa Agel, de repente un día los probó para ver que pasaba y nada le pasó. El se ponia grave de hospital y todo. Este producto tiene además otros beneficios. Lo recomiendo, hay mas testimonios.
www.negocio-y-exito.com/alergia.html

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11 Anonimo
Anonimo
28 de September de 2009 (18:41)

Yo tengo alergia al ajo, cebolla, puerro, espárragos, calabacín, pepino, calabaza, sandía y melón. Es un problema enooorme cada vez que tengo que comer fuera de casa. Me gustaría que ampliaran información y sustitutos que pueda utilizar al cocinar (por ejemplo, yo uso la seta sitake porque el sabor es parecido al del ajo frito)

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12 Anonimo
Anonimo
28 de September de 2009 (18:42)

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