Blog de una mama moderna - Embarazo y maternidad desde el punto de vista de una madre primeriza. Isabel, mamá de un bebe de dos años, nos contará su experiencia en el embarazo, parto y maternidad. Además ofrecerá información de interés para las nuevas y futuras mamás.

Los brazos de mami: La mejor medicina

30 de diciembre de 2009
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Anoche fue una "de esas noches", en las que nadie en la casa pega ojo. Un ataque de tos de mi niña tuvo la culpa. Probamos a darle agua, leche calentita, el humidificador..., nada, la pobre con los ojos como platos de no saber qué le pasaba ni por qué no podía dejar de toser, diciendo "mamá tengo angustias"..., y de mal en peor, dolor de cabeza...

Así que allí fui yo, la cogí en brazos y me senté con ella en la butaca. Unas cuantas canciones, muchos mimos, masaje a su cabecita y mano de santo, la niña dormida, respiración relajada y ni rastro de la tos. La satisfacción que eso supone compensa las horas de sueño perdidas, saber que su mamá tiene ese "poder" de calmarla cuando se encuentra mal, por encima de otros "potingues" es tan gratificante..., ojala, ojala todos sus males se calmasen así, los presentes y los futuros, aunque lamentablemente no siempre es posible, pero mientras su mami esté con ella no dejará de intentarlo.

He leído en varias ocasiones que niños prematuros responden mejor al piel con piel de sus madres que a las incubadoras, método canguro creo que le llaman. Leer más Los brazos de mami: La mejor medicina
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El Parto

14 de diciembre de 2009
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Llegó la hora de la verdad, las últimas semanas, a la mente nos vienen historias de madres, amigas, suegras, conocidas, películas, en definitiva: historias para no dormir...
Es curioso como cada mujer cuenta su "aventura" como si la acabase de vivir, y verdaderamente es una experiencia que marca, que deja huella para toda tu vida.

Es normal pues que ante la proximidad de este gran acontecimiento nos mostremos inseguras, inquietas, e incluso agobiadas. Cada vez que alguien te ve por la calle te pregunta lo mismo, "¿Ya te falta poco, no?", o ¿aún estás "entera"?. Todos estos comentarios, hechos con la mejor intención, contribuyen a aumentar la sensación de nerviosismo.

Hay muchas formas de afrontar el parto, lo mejor es que cada mujer decida basada en la información, la manera en que quiere dar a luz a su bebé. Hay múltiples opciones aunque desgraciadamente no todas están al alcance de todo el mundo, o tal vez lo que no está al alcance es la información.

En besos de leche (las doulas) y La teta y mas encontraremos algunas ideas para afrontar el parto de una manera más natural, hay clínicas especializadas en partos naturales. Yo me voy a centrar en el parto "protocolario" cuando acudes a un hospital, que también habría que distinguir clínicas privadas y hospitales de la Seguridad Social. Leer más El Parto

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Preparación al parto

20 de noviembre de 2009
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Siete meses y medio de gestación, tu cuerpo ya se prepara para el gran momento, son cambios en principio sutiles pero implacables.

Te apetecen alimentos más grasos e insanos, chocolate, bollería, hamburguesas, ... cosas a evitar pero que sin saber por qué el cuerpo te reclama. Lo bueno es que una vez has comido algo de eso, la acidez te recuerda el por qué no lo debías tomar...

Tu cuerpo necesita hacer acopio de energías para el parto y puerperio, nuestras antepasadas no tenían los centros comerciales tan a mano como nosotras y contar con las reservas suficientes era la única garantía de supervivencia, tanto de la madre como del bebé que tenía que ser alimentado.

Empiezas a sentirte pesada, muy pesada, incómoda a la hora de dormir, no sabes qué postura adoptar, en ocasiones se hinchan los pies y las manos..., va llegando la hora y lejos de sentir temor tienes ganas, por dos motivos, ganas de ver cómo es ese ser que no para quieto, que se mueve oprimiéndote las costillas, que no deja apretar tu vejiga haciendo que los paseos al baño sean continuos; y la otra las ganas de "librarte" de tantas incomodidades, de tanta pesadez, de poder descansar de una vez por todas... (ilusas...). Leer más Preparación al parto

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Nombres de niña

19 de mayo de 2009
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En el anterior post ya os pasamos un listado con una serie de nombres para que podais elegir el de vuestro futuro niño. Pues bien ahora la lista va de féminas. Aquí tenéis ideas para que elijais el nombre de vuestra niña:

Diabetes Gestacional

  • Nombres de niña con origen Aleman: Adela, Adelaida, Adelina, Amanda, Amelia, Audrey, Bernardina, Blanca, Brunilda, Carla, Carlota, Carolina, Casilda, Clotilde, Edith, Elba, Eloísa, Elvira, Emma, Erica, Frida, Gala, Gilda, Gisela, Griselda, Helga, Heriberta, Hermelinda, Herminia, Hilda, Ida, Imelda, Irma, Linda, Luisa, Matilde, Norma, Ramona, Romilda, Rosamunda.
  • Nombres de niña con origen Arabe: Almudena, Amira, Azucena, Fátima, Guadalupe, Zara, Zoraida, Zulema.
  • Nombres de niña con origen Arameo: Marta, Samanta.
  • Nombres de niña con origen Catalán: Montserrat.
  • Nombres de niña con origen Celta: Alina, Brígida, Cordelia, Genoveva.
  • Nombres de niña con origen Escandinavo: Ingrid.
  • Nombres de niña con origen Etrusco: Cecilia.
  • Nombres de niña con origen Francés: Desirée, Lorena, Noelia. Leer más Nombres de niña
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El viernes acudimos mi marido, mi niña y yo a la charla en Godella del prestigioso pediatra Carlos González, especial

19 de mayo de 2009
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El viernes acudimos mi marido, mi niña y yo a la charla en Godella del prestigioso pediatra Carlos González, especialista en nutrición infantil y lactancia materna. Fue organizada por el SINA, que para quienes no lo conozcáis son una asociación compuesta por madres comprometidas y con ganas de ayudar en cualquier tema de lactancia y crianza natural, su sede está en Valencia.

Fue una charla bastante interesante, intentaré hacer un resumen, aunque no tuve la precaución de tomar notas con el peligro que ello conlleva, puedo interpretar sus palabras justo al revés de lo que él pretendía..., pero bueno, intentaré ceñirme a lo que allí se habló.

Comenzó la charla con la "evolución" calórica de la leche materna, tanto a lo largo de una tetada como a lo largo de los meses, incluso años. La composición de la leche materna varía, al comienzo de una tetada es más rica en agua y azúcares y su contenido en lípidos es bajo, a medida que el bebé sigue mamando los lípidos van en aumento, hasta 5 veces más; de ahí la importancia de que se complete una tetada y no se retire al bebé de un pecho antes de que acabe. También la composición calórica de la leche materna cambia durante la edad del bebé, tiene más calorías al año que a los 3 meses, y más a los dos años, así sucesivamente, con lo que la afirmación de mucha gente sobre que la leche materna a partir de “x” edad no alimenta, es totalmente falsa y contraria a la realidad. Leer más 
El viernes acudimos mi marido, mi niña y yo a la charla en Godella del prestigioso pediatra Carlos González, especial

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Nombres de niños

19 de mayo de 2009
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Ya sabéis que vais a ser papás, pero ¿todavía no os decidís con el nombre? Aquí os dejo un recopilatorio de nombres de niños según su origen.

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  • Nombres de niño con origen Aleman: Adolfo, Alan, Alberto, Aldo, Alfonso, Alfredo, Álvaro, Anselmo, Armando, Arnaldo, Baldomero, Beltrán, Bernardo, Carlos, Conrado, Dagoberto, Edelmiro, Edmundo, Eduardo, Enrique, Eric, Ermelando, Ernesto, Federico, Fernando, Filiberto, Franco, Froilán, Gerardo, Gilberto, Godofredo, Gonzalo, Walter, Guido, Guillermo, Gustavo, Harold, Hermán, Herminio, Huberto, Hugo, Humberto, Ígor, Ildefonso, Lamberto, Leonardo, Leopoldo, Luis, Manfredo, Norberto, Norman, Orlando, Óscar, Osvaldo, Otón, Ramiro, Ramón, Raúl, Reinaldo, Ricardo, Roberto, Rodolfo, Rodrigo, Rogelio, Rolando, Romildo, Ronaldo, Roque, Rosendo, Segismundo, Sigfrido, Teobaldo, teodorico, Wilfredo, Wolfgang.
  • Nombres de niño con origen Arabe: Mohamed, Omar.
  • Nombres de niño con origen Arameo: Bartolomé, Bernabé, Pedro, Tadeo, Tomás.
  • Nombres de niño con origen Asirio: Baltasar. Leer más Nombres de niños
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Combatir los efectos de la mala circulación en el embarazo

12 de mayo de 2009
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Durante el embarazo, nuestras venas y arterias deben soportar un aumento del 20 por ciento del volumen sanguíneo. Además, el peso del bebé oprime los vasos de la pelvis, aumentando la presión en esa zona y por lo tanto en las piernas. Éstas son las causas principales por la que durante el embarazo y conforme aumenta el peso del bebé y pasan los meses sufrimos pesadez, calambres y hormigueo en las piernas, todos ellos trastornos relacionados con la mala circulación en el embarazo.

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¿Cuales son los hábitos que debemos adoptar para combatir la mala circulación en el embarazo?

Hay algunos buenos hábitos que podemos adoptar para combatir los transtornos que producen esa pesadez en las piernas y la mala circulación en el embarazo. 

  • Por un lado, favorecer la buena circulación mediante el ejercicio. Caminar, al menos 30 minutos al día y sobretodo nadar (En el agua no hay gravedad). La natación es muy recomendable además de para favorecer la circulación en las piernas para ejercitar la musculatura de la espalda y de los brazos y evitar los dolores de espalda que también aparecen en muchas mujeres embarazadas por el peso que tiene que soportar su columna. 
  • Usar calzado cómodo.
  • No permanecer demasiado tiempo de pie, ni demasiado tiempo sentada con las piernas cruzadas.
  • Controlar el aumento de peso durante el embarazo. Mediante una alimentación sana y equilibrada.

Otros métodos paliativos para favorecer la circulación en el embarazo

  • Existen en el mercado cremas refrescantes con mentol que son muy beneficiosas ya que eliminan la sensación de pesadez además de refrescarnos.  Leer más Combatir los efectos de la mala circulación en el embarazo
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